Sterk og stødig
Sterk og stødig er et lavterskeltilbud med trening for eldre. Det finner sted i gamle gymsalen på Solvang skole. Det kan være opp til 20 personer på hver time. Sterk og stødig ledes av to autoriserte trenere, Karin Nordlien og Bjørg Kvam.
Når er Sterk og stødig?
- Hver onsdag klokken 11.00 til 12.00
Karin Nordlien
Telefon: 41 61 14 13
Bjørg Kvam
Telefon: 95 07 20 13
Seniorgruppe på GO Trening
Når vi blir eldre må vi trene annerledes, dette er timen for deg som er godt voksen.
Vi varmer opp med mobilitet og fleksibilitet. Vi fokuserer på grunnleggende styrkeøvelser, for å ha en kropp som fungerer best mulig i hverdagen. Alle kan være med på denne timen, nybegynner som viderekommende. PT vil tilpasse øvelsene til hver enkelt. Etter timen setter vi oss i loungen, drikker kaffe sammen og “løser verdensproblemer”.
Når er det seniorgruppe?
- Mandager klokken 10.00-10.45
- Fredager klokken 10.00-10.50
Book GO senior-time
Friskis og Svettis Øyer-Lillehammer
På Friskis og Svettis i Øyerhallen (eller Håkons hall om man ønsker flere gruppetimer) har de rabatt på årskort for seniorer. Bli med på gruppetreninger i ditt eget tempo eller få veiledning til styrketrening.
Friskis og Svettis senior