Kostholdskurs for deg over 18 år

Dette er et kurs for deg over 18 år som ønsker bedre levevaner. Kurset kan passe for deg som ønsker å gå ned vekt, eller for deg som bare trenger ny inspirasjon til gode matvaner. Kurset passer også for deg som har for høyt blodtrykk, høyt blodsukker eller ugunstige kolesterolverdier.

Vi har fokus på å finne enkle og helsefremmende vaner du selv trives med. Kurset består av både teori og praksis. Første og andre kursdag serveres det enkle retter tilpasset kursets innhold og tredje kursdag lager vi maten sammen. Kurset baserer seg på Helsedirektoratets kostråd.

Aktuelle tema

  • Endring av vaner
  • Måltidsrytme
  • Smarte matvalg
  • Søtsaker og sunnere fristelser
  • Hva er viktig for deg?

 

Tid og sted

  • Oppstart mai: 27. mai. Øvrige datoer: 03.06. og 10.06 kl. 16-18 (Kurset er fullt)
  • Oppstart mai: 30. mai. Øvrige datoer: 6.6 og 13.6. kl. kl. 13-15.
  • Oppstart august: 26. august. Øvrige datoer: 02.09. og 09.09. kl. 16-18.
  • Oppstart oktober: 28. oktober. Øvrige datoer: 04.11. og 11.11. kl. 13-15. 

Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.

Pris

Kr. 250,- betales med VIPPS 554034 ved oppmøte. 

Påmelding