Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som har lettere grad av søvnvansker og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Det er ideelt for alle som vil lære mer om søvn og gode søvnvaner.
Hva lærer du?
Målet med kurset er at du skal lære om søvn og gode søvnvaner. Mange vil ha god og varig nytte av veiledning i hvordan de kan tilrettelegge for bedre søvnvaner og lære teknikker som benyttes innenfor kognitiv adferdsterapi.
Kursinnhold og varighet
Kurset går over 4 kurstreff og har et oppfølgingsmøte i etterkant av kurset. Hvert kurstreff varer i 2 timer, hvor vi dekker forskjellige aspekter av søvn og teknikker for å forbedre søvnen.
Pris og påmelding
Kurset koster kr. 250,- og betales med VIPPS 554034 ved oppmøte. For påmelding og mer informasjon, vennligst meld deg på via skjema på denne siden eller ring oss direkte.
Tid og sted
Oppstart september
04.09.Kurset går over fire kurstreff.
Øvrige datoer: 11.09., 18.09. og 25.09. kl. 17-19.
Oppstart november
06.11. Kurset går over fire kurstreff.
Øvrige datoer: 13.11., 20.11. og 27.11 kl. 10-12
Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.
Meld deg på søvnkurs
Ønsker du å sove bedre og føle deg mer uthvilt? Meld deg på vårt kurs i dag og ta det første steget mot bedre søvnkvalitet. Velg “Sov godt kurs” i påmelding under.