Bra Mat kurs
Oppstart 25. august kl. 12-14 (øvrige dager 08.09., 15.09., 22.09., 29.09 og 06.10.)
Bra Mat er et kurs utviklet av Helsedirektoratet og passer for deg som ønsker å jobbe litt mer grundig med kostholdsendringer over tid. Gjennom kurset lærer du blant annet om:
- praktiske råd og tips til hverdagen
- næringsinnhold i ulike matvarer
- smarte bytter i kostholdet
- motivasjon og mestring
- hvordan etablere gode vaner som varer
Kurset går over seks samlinger og gir rom for refleksjon, erfaringsutveksling og arbeid med egne mål.
Kostholdskurs
Oppstart 9. november kl. 12-14 (øvrige dager 16.11. og 23.11.)
Kostholdskurset passer for deg som ønsker påfyll av kunnskap og inspirasjon til gode matvaner.
Vi tar blant annet opp temaer som:
- endring av vaner
- måltidsrytme
- smarte matvalg
- sunnere fristelser
Kurset går over tre samlinger og gir en innføring i hvordan små endringer kan bidra til bedre helse og økt trivsel.
Annen informasjon om kursene
- Pris kr. 250,- per kurs. Betales med vipps ved oppmøte.
- Baserer seg på Helsedirektoratets kostråd.
- Er hos Frisklivssentralen, på Jorekstad, Jørstadmovegen 690. Fåberg.
Påmelding
Ta kontakt på telefon 482 85 415 eller bruk skjemaet under for å melde deg på