Mindfullness

Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket. Det innebærer å akseptere tanker, følelser og fysiske fornemmelser som de er, istedenfor å forsøke å endre dem.

Hvem passer kurset for? 

Kurset kan passe deg som ønsker å håndtere stress, bekymringer og negative tanker på en mer hensiktsmessig måte. Om du ønsker mindre stress, økt konsentrasjon eller bare å finne mer ro i livet, kan mindfulness være en effektiv metode.  Kurset gir deg verktøy som både kan brukes i det daglige og i mer utfordrende situasjoner hvor du ønsker å bevare roen. 

Kursinnhold og varighet

Kurset går over 6 kurstreff. Hvert kurstreff varer i 1 time. 

Pris

  • Pris kr. 250,- betales med VIPPS ved oppmøte. 

Tid og sted

  • Oppstart: 13.01 kl. 09.00-10.00 (øvrige datoer: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02. og 17.02.) KURSET ER FULLT
  • Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.

Ønsker du å være med på mindfulnesskurs?

Kurset i januar ble dessverre fullt, men vi har også kurset “mindfulness i naturen”, om det er av interesse. 

Se på kursoversikten for informasjon og påmelding.