Et sunt kosthold er grunnleggende for god helse. Målet med kurset er å gi deg tips til hvordan du kan spise sunt og godt samtidig som du trives med dine nye vaner. Matglede er viktig for å kunne holde på de gode vanene!
Hvem passer kurset for?
Dette er et kurs for deg som ønsker bedre levevaner. Kurset kan passe for deg som ønsker å gå ned i vekt, eller for deg som bare trenger ny inspirasjon til gode matvaner. Har du høyt blodtrykk, høyt blodsukker eller ugunstige kolesterolverdier anbefaler vi også å være med på dette kurset.
Kursinnhold og varighet
Kurset går over 3 kurstreff. Hvert kurstreff varer i 2 timer. Vi har fokus på enkle og helsefremmende vaner. Kurset består av både teori og praksis. Første og andre kursdag serveres det enkle retter tilpasset kursets innhold og tredje kursdag lager vi maten sammen. Kurset baserer seg på Helsedirektoratets kostråd. Vi tar opp temaer som endring av vaner, måltidsrytme, smarte matvalg og sunnere fristelser.
Tid og sted
- Oppstart august: 25. august kl. 14-16 (Øvrige datoer: 1.9 og 8.9)
- Oppstart november: 3. november kl. 15-17 (Øvrige datoer: 10.11 og 17.11)
- Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.
Pris
- Kr. 250,- betales med VIPPS ved oppmøte.
Påmelding