Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket. Det innebærer å akseptere tanker, følelser og fysiske fornemmelser som de er, istedenfor å forsøke å endre dem.
Hvem passer kurset for?
Kurset kan passe deg som ønsker å håndtere stress, bekymringer og negative tanker på en mer hensiktsmessig måte. Om du ønsker mindre stress, økt konsentrasjon eller bare å finne mer ro i livet, kan mindfulness være en effektiv metode. Kurset gir deg verktøy som både kan brukes i det daglige og i mer utfordrende situasjoner hvor du ønsker å bevare roen.
Kursinnhold og varighet
Kurset går over 6 kurstreff. Hvert kurstreff varer i 1 time.
Pris
- Pris kr. 250,- betales med VIPPS ved oppmøte.
Tid og sted
- Oppstart: 21.10 kl. 09.00-10.00 (øvrige datoer: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11. og 25.11).
- Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.
Meld deg på kurset her
Meld deg på ved å fylle ut skjema under, så får du en påminnelse om kurset en uke i forkant. Ring gjerne om du vil høre mer.