🏃 Kom i gang med trening
Vi har egne treningsgrupper på dagtid, med et variert tilbud:
- Pulstrening ute
- Styrketrening ute (inne på vinteren)
- Medisinsk yoga
📌 Se timeplanen for høsten her →
🍽️ Bedre kosthold
Ønsker du å forbedre dine matvaner? Vi tilbyr:
- Kostholdsveiledning
- Vi har flere ulike kostholdskurs
📌 Se kursoversikten for mer informasjon.
😴 Søvn
Sliter du med søvn? Da kan kurset Sov Godt være noe for deg.
Kurset passer for deg som har milde søvnvansker og ønsker bedre søvn uten bruk av medisiner. Les mer og meld deg på her
🚭 Snus- og røykeslutt
Å slutte med tobakk kan være utfordrende alene. Hos oss får du:
- Motivasjon og støtte
- Personlig veiledning
- Praktiske råd for å lykkes
👉Ønsker du å komme i kontakt med oss, se her
👉Ønsker du å vite litt mer om Frisklivssentralen først, se her