Skolehelsetjenesten
Skolehelsetjenesten er et gratis tilbud til alle elever og foresatte. Du kan ta kontakt med helsesykepleier om du har spørsmål om helse, trivsel eller noe som bekymrer deg. Helsesykepleier har taushetsplikt.
Les mer om skolehelsetjenesten
Sosiallærer ved Øyer ungdomsskole
Øyer ungdomsskole har en egen sosiallærer som du kan snakke med om for eksempel mobbing, rus, psykisk helse, vennskap eller problemer på skolen.
Er du usikker på hvem som er sosiallærer? Snakk med kontaktlæreren din, så får du hjelp videre.
Puls - når du trenger noen å snakke med
Puls er et gratis tilbud for deg mellom 12 og 25 år som har psykiske helseplager eller rusrelaterte problemer.
Puls kan tilby:
- Støttesamtaler, veiledning og oppfølging for ungdom med milde til moderate psykiske helseplager eller rusproblemer.
- Hjelp til å ta kontakt med andre tjenester dersom du trenger det.
- Råd og veiledning til foreldre
Psykisk helse og rus
Du kan få hjelp hvis du sliter med psykiske utfordringer eller rus. Det kan for eksempel være at du:
- har det vanskelig over tid
- sliter med å gjøre vanlige ting i hverdagen
- plutselig føler at du ikke fungerer som før
- ønsker hjelp til å få det bedre
Les mer om tiilbudet psykisk helse og rus.
Du kan ringe oss direkte på 90 36 60 49, eller be legen eller noen andre hjelpe deg med å ta kontakt. Telefonen er åpen hverdag kl. 09.00–14.00.
Fastlege og legevakt
Har du behov for å snakke med noen om helsa di – enten det gjelder kroppen eller hvordan du har det psykisk – kan du ta kontakt med fastlegen din eller legevakten.
Det finnes to legekontor i Øyer kommune; Øyer legekontor og Tretten legekontor. Hvis du ikke er sikker på hvem som er din fastlege, spør en voksen du stoler på eller ta kontakt med en av tjenestene for barn og unge i kommunen - de kan hjelpe deg.
Dersom du trenger legehjelp utenom fastlegens åpningstid, kan du kontakte legevakten.
Er du redd for at noen ønsker å ta sitt eget liv?
Det kan være vanskelig å ta praten, men det er viktig. Å vise omtanke og tørre å spørre kan gjøre en stor forskjell – og i noen tilfeller redde liv. Det er ikke farlig å snakke om selvmordstanker.
Ring 113 ved akutt fare
Det finnes også flere anonyme hjelpetjenester der du kan få støtte, råd og noen å snakke med – enten du er bekymret for deg selv eller noen andre:
- Mental Helse – 116 123
- Kirkens SOS – 22 40 00 40
- Alarmtelefonen for barn og unge – 116 111
- Kors på halsen (Røde Kors) – 800 333 21
- Leve – Landsforeningen for etterlatte etter selvmord
På helsenorge.no finner du en oversikt over flere hjelpetelefoner, chattetjenester og støttegrupper som kan være til hjelp.