Sterk og stødig er styrke- og balansetrening i grupper tilpasset voksne over 65 år som føler seg litt ustø eller merker begynnende funksjonssvikt.
Vi har to veletablerte grupper i kommunen fra før og nå ønsker vi å starte flere.
Søker instruktører
Vi søker etter personer som har interesse for og lyst til å lede lavterskel treningsgruppe for seniorer. Du kan instruere alene eller som vikar/medtrener, ut fra hva som passer din hverdag best. Treningen gjennomføres én gang per uke på dagtid.
Vi har i dag faste instruktører og ønsker derfor noen som kan avlaste de eksisterende instruktørene og stille ved fravær hvis mulighet. Du trenger derfor ikke forplikte deg til trening hver uke. Det er også muligheter for å starte opp en ny gruppe om den frivillige ønsker dette.
Målgruppen for treningen er seniorer som opplever endringer i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner.
Opplæring blir gitt
Aktuelle instruktører vil få gratis opplæring i form av et tre dagers kurs, i tillegg til kurs i førstehjelp. Instruktørene vil også få oppfølging av fysioterapeut i Øyer kommune. Ingen forkunnskaper kreves, verken teoretisk eller fysisk, men du må være glad i fysisk aktivitet. Du kan gjerne være senior selv.
Treningsgruppen er et ledd i satsningen på forebygging av funksjonssvikt og fall.
Se mer informasjon om Sterk og Stødig.
Vil du bli frivillig instruktør?
Ta kontakt med fysioterapeut Ida Sveum på telefon: 94 17 20 75.